Wolf360's Journal, 07 August 2023

Bueno, estamos donde empezamos. Ahora hay que seguir.

216.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1173 kcal

Fat: 29.69g | Prot: 89.60g | Carb: 137.99g.   Breakfast: Café Cortado. Lunch: Pan Blanco, Tilapia (Pez). Dinner: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Manteca, Matarazzo Mostachol. Snacks/Other: Frutos Mezclados Secos Tostados, Kellogg's Zucaritas. more...

3404 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...