Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
133.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 168.56g | Carb: 42.64g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Малина, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Авокадо , Гарнец Льняная Мука, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Vitazine Протеин, Яйцо. Lunch: Брюссельская Капуста, Урбеч Миндальная Паста, Перекресток Авокадо , Ашан Шампиньоны, Говядина Лопатка. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорадо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mifariadna's weight history
|