|
no powoli jakoś układam sobie plan naprawczy (czytaj ucieczka ze Spaślandi rozrysowana) jedno jest pewne, w moim przypadku nie da się trzymać wagi na siłowni. Jednak u mnie tylko spacery, bieganie, rower redukują. Siłkę ograniczę do 3 razy w tygodniu i więcej kardio. Ehhh, no jak mus to mus
Dzisiaj: spacery, rower
aaa: niestety cały tydzień micha dalej mało czysta. Ale mobilizacja rośnie
|
284.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
steady weight
|