Wolf360's Journal, 02 January 2023

Logré pasar las "temibles" fiestas manteniendo el peso. No es un logro menor. Normalmente las juntadas de fin de año mas las cenas navideña/año nuevo me cuestan el subir un par de kilos.

Ahora super cuidado hasta la semana que viene, que parto de vacaciones.

211.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1663 kcal

Fat: 41.87g | Prot: 149.29g | Carb: 173.80g.   Breakfast: Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo (Entero), Café Cortado. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Manzana, Banana. more...

2908 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...