|
wczoraj: bieganie i siłka
dzisiaj: praca, praca, praca
3km biegu na lekkości. Waga spada -> to zdecydowanie łatwiej się biega.
Muszę rozdzielić bieganie od siłki i atakować 5km. Czas goni, ale trening naprawdę przynosi efekty💪👍
|
250.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
steady weight
|