Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
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184.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2022:
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997 kcal
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Fat: 34.44g | Prot: 61.01g | Carb: 107.97g.
Breakfast: LaVita Fit Fürs Leben, Tante Klara Aprikosen Marmelade, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kerrygold Frisch & Cremig Natur. Lunch: Kaufland Pomelo, Ebly Sonnenweizen Gekocht, Weiße Champignons (Gebraten), Mühlenhof Pollo Fino ohne Haut. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Cocktailtomaten, Spiegelei ohne Fett, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Steiner Food Low Carb Protein Brot, Cocktailtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Other: Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Gebrannte Mandeln, Weihnachtsplätzchen. more...
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losing 0.7 lb a week
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