Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
184.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 88.22g | Carb: 119.95g.
Breakfast: K-Classic Delikatess Lachsschinken, P&W Original Dänische Remoulade, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, LaVita Lavita. Lunch: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Frosta Paprikagemüse, Steiner Food Low Carb Protein Brot. Dinner: Gurke (mit Schale), Milbona Käse in Salzlake, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Gelbe Paprika, Aldi Tomatensalat, Steiner Food Low Carb Protein Brot, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein. Snacks/Other: Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Zott Sahne Joghurt Gebrannte Mandel , Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Pink Lady Äpfel. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bimbolino1967's weight history
|