mikeze71's Journal, 03 November 2014

163.4 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1738 kcal

Fat: 54.99g | Prot: 66.05g | Carb: 245.61g.   Breakfast: certossa Pane a fette, Kellogg's Corn Flakes Originali, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje. Lunch: Panino Prosciutto e Formaggio, Caffè Espresso. Dinner: Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola). Snacks/Other: IKEA Ginger Thins, Tè (Infuso), Caffè Espresso. more...

1805 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...