|
Vandaag begint ook mijn challenge! Vanaf nu post ik tot kerst mijn gewicht alleen op zondag. Afgelopen week 1,8 kg afgevallen, in totaal ben ik 7,5 kg afgevallen in de afgelopen 8 weken. (Vorige week was het + 0,9 kg, dus gemiddeld over de afgelopen twee weken 0,45 kg per week afgevallen). Bio is geüpdate.
|
172.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
2141 kcal
|
Fat: 93.91g | Prot: 93.84g | Carb: 224.69g.
Breakfast: Cacao, AH Basic Havermout, Halfvolle Melk, AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie. Lunch: Volkoren Brood, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Bona Boter. Dinner: AH Tjap Tjoy, Loempia met Kip of Kalkoen, Nasi, Bami, Babi Pangang. Snacks/Other: Red Band Fun Smileys, Haribo Kikkers, AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, Drop. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
30 Oct 22 by member: keto_danny
|
30 Oct 22 by member: Dappere-Dodo
|
30 Oct 22 by member: Maloontje
|
Wat goed! Veel succes met de laatste 6 🤞🏻
30 Oct 22 by member: SabineS85
|
Overigens zit er een fout in. Het is 11/18/25 12 ipv 11.
30 Oct 22 by member: SabineS85
|
30 Oct 22 by member: SabineS85
|
O ja 🙈. Ik pas hem volgende week wel aan. Ik zag er al iets raars aan, maar ik zag niet wat 🤣. Bedankt voor het zeggen!
|
|
|
30 Oct 22 by member: Lind@@h
|
Je gaat wel terug in de tijd trouwens 😂😂
30 Oct 22 by member: Dappere-Dodo
|
30 Oct 22 by member: Cami@1
|
30 Oct 22 by member: rienekevd
|
Bedank allemaal! Haha Dappere-Dodo Sabine had het ook gezien. Voor mijn volgende post volgende week zondag zal ik het corrigeren. 😜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Antoinette loves food...'s weight history
|