Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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185.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
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807 kcal
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Fat: 32.16g | Prot: 52.44g | Carb: 73.01g.
Breakfast: Gut & Günstig Geflügel Salami, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, P&W Original Dänische Remoulade, LaVita Mikronährstoffkonzentrat. Lunch: Bofrost Kartoffelklöße, Knorr Soße Zum Braten, Metzger Kassler. Dinner: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cocktailtomaten, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Milbona Käse in Salzlake, Tomatensalat, Steiner Food Low Carb Protein Brot. Snacks/Other: Marktkauf Zott Sahne Joghurt Mandel. more...
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gaining 2.9 lb a week
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