Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
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184.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
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1111 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 70.22g | Carb: 134.44g.
Breakfast: LaVita Mikronährstoffkonzentrat. Lunch: Aldi Tex Mex Sauce, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Dinner: Deluxe Südamerikanisches Entrecote, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Steiner Food Protein Brot, Tomatensalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Milbona Käse in Salzlake. Snacks/Other: Gut & Günstig Vanille Eis, Katjes Fred Ferkel, Edeka Butter Stollen. more...
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gaining 1.3 lb a week
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