|
Vandaag weer een feestje en we gaan uit eten. Ik ben benieuwd wat de schade is morgen.
|
179.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1995 kcal
|
Fat: 109.73g | Prot: 182.23g | Carb: 65.61g.
Breakfast: AH Basic Havermout, Halfvolle Melk, Blooker Cacao Poeder, AH Magere Melk, Koffie. Lunch: AH Biologisch Robuust Volkoren Broodjes, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Bona Boter. Dinner: Tongfilet, Gebakken Calamari, AH Sliptong, AH Zalmfilet (125g), Tzatziki, Souvlaki. Snacks/Other: AH Magere Melk, Koffie. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
28 Sep 22 by member: SabineS85
|
Bedankt! Ik heb ingevoerd wat ik verwacht te eten en dan kom ik op kcal uit die passen bij 'gewichtsbehoud'. Prima voor vandaag. Nou zal het gewicht morgen naar verwachting toch hoger liggen door meer zoutgebruik, maar als het goed is gaat dat er dan ook weer redelijk makkelijk af.
|
28 Sep 22 by member: keto_danny
|
Gewoon veel drinken, dan ben je het zo weer kwijt dat zoutvocht.
28 Sep 22 by member: SabineS85
|
Het was heerlijk! We hebben uiteindelijk afgehaald, we konden de deur niet uit 😅. Voordeel: nu hebben we morgen ook nog wat 🤣. Ik ga inderdaad goed drinken (grieks gegeten, daar krijg ik sowieso altijd al veel dorst van 😅) en we kijken wel wat de weegschaal de komende dagen zegt.
|
28 Sep 22 by member: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Antoinette loves food...'s weight history
|