|
Afgelopen week 0,7 kg verloren, in totaal 3,3 kg kwijt sinds start :)
Dit is niet mijn laagste gewicht van afgelopen week, maar daar geef ik de frietjes nog de schuld van ;).
Vandaag en woensdag een feestje, dus ik zie komende week niet echt rooskleurig in.
|
181.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 53.45g | Carb: 189.08g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bona Boter, Italiaanse Bol, Koffie, AH Magere Melk. Lunch: Jumbo Chocolade Taart. Dinner: Bospeen, Zonnatura My Lunch Break Protein Bowl. Snacks/Other: Rode Paprika, Koffie, AH Magere Melk. more...
|
losing 4.6 lb a week
|