|
Deze ging wel heel hard. Ik ga er vanuit dat er wat meer op de teller staat morgen. Volgens mij is mijn balk nu niet meer rood..
|
181.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1732 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 63.66g | Carb: 219.52g.
Breakfast: Koffie, AH Magere Melk, AH Basic Havermout, Appel, Halfvolle Melk. Lunch: Groentensoep, AH Thaise Roerbakmix, AH Witte Kaas 45+, AH Ei. Dinner: Culinella Vloeibare Boter, AH Bloemkool Roosjes, Garden Gourmet Toscaanse Carre, Strong Roots Cauliflower Hash Brown. Snacks/Other: AH Magere Melk, Koffie, Koffie, AH Magere Melk, Peren, Pruimen. more...
|
losing 12.3 lb a week
|