Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
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181.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
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1002 kcal
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Fat: 31.94g | Prot: 87.03g | Carb: 95.57g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Nektarinen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, LaVita Mikronährstoffkonzentrat. Lunch: Nektarinen, Tzatziki, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Der Meistermetzger Schweinenackensteak. Dinner: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Steiner Food Low Carb Protein Brot, Milbona Käse in Salzlake, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat. Snacks/Other: Swing Putenlachsfilet , Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Nektarinen. more...
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gaining 0.2 lb a week
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