Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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179.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
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1056 kcal
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Fat: 38.06g | Prot: 80.35g | Carb: 103.14g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Géramont Cremig Leicht 16%, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Steiner Food Protein Brötchen Hell, Erdbeeren, LaVita Lavita. Lunch: Gut & Günstig Zaziki, Feneberg Kartoffel-Gurken-Salat, Wassermelone, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Dinner: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Tomatensalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Milbona Käse in Salzlake, Radieschen, Steiner Food Protein Brot. Snacks/Other: Yippie Raspberry Vanilla, Nektarinen, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. more...
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losing 0.9 lb a week
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