Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
183.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
|
1050 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 78.39g | Carb: 112.30g.
Breakfast: Myprotein Flavdrops, Gut & Günstig Joghurterzeugnis nach Griechischer Art, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, LaVita Lavita, DM Bio Chiasamen, Lidl Heidelbeeren. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Zaziki, Der Meistermetzger Schweinenackensteak, Wingert Reissalat Hawaii. Dinner: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Steiner Food Low Carb Protein Brot, Milbona Käse in Salzlake, Tomatensalat, Schnittlauch, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Snacks/Other: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Selbstgemacht Rhabarber- Quark-Kuchen. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bimbolino1967's weight history
|