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Ayer hice ejercicio 2 veces. Hice pesas en la mañana y corrí 5k en la elíptica. Estaba preocupado porque ayer cené tacos. No me preocupan tanto los tacos sino los totopos que te sirven. Luego en la noche me eché una botana de perejil con crema de maní y pensé que tal vez había comido demasiadas calorías y no iba a bajar nada. Espero hoy comer menos de 2k cal. y hacer ejercicio dos veces. Pot la mañana voy a caminar 4 millas, más de 5k, y por la tarde puedo correr 5k en la elíptica.
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227.2 lb
Lost so far: 213.8 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 8.4 lb a week
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