Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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180.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2022:
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900 kcal
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Fat: 39.81g | Prot: 56.48g | Carb: 72.72g.
Breakfast: Myprotein Flavdrops, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Joghurterzeugnis nach Griechischer Art, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), LaVita Lavita, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli. Lunch: REWE Wassermelone, Mühlenhof Pollo Fino ohne Haut, Ja! Kartoffeltaschen mit Frischkäse-Kräuter-Füllung, Weiße Champignons (Gebraten). Dinner: Gurke (mit Schale), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Milbona Käse in Salzlake, Schnittlauch, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meggle Kräuterbutter, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Meggle Kräuterbutter, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. more...
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gaining 2.0 lb a week
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