Эльфия's Journal, 23 July 2014

118.8 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

817 kcal

Fat: 47.63g | Prot: 33.34g | Carb: 63.41g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Конфета, Щи с Мясом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная. more...

1834 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...