Эльфия's Journal, 20 July 2014

120.2 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1373 kcal

Fat: 73.47g | Prot: 64.38g | Carb: 112.95g.   Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Творог 9%. Dinner: Наша Трапеза Пряники Шоколадные, Бутерброд с Маслом, Сосиски Молочные. more...

1871 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 5 hours. more...