Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
187.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
|
2144 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 77.26g | Carb: 310.54g.
Breakfast: Маркет Перекресток Мёд Луговой, Красная Цена Сушки, Мясновъ Колбаса Докторская, Магнит Сыр Российский 50%, Каша Пшенная на Молоке, Тяжин Молоко Сгущённое с Сахаром. Lunch: Красная Цена Сушки, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Dinner: Свежов Компот из Сухофруктов, Белый Хлеб, Картошка Вареная. Snacks/Other: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Агуша Вставай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной Картошка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|