Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
|
2212 kcal
|
Fat: 122.17g | Prot: 60.05g | Carb: 218.20g.
Breakfast: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Белый Хлеб, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Кекс с Изюмом, Карусель Печенье Кокосовое, Кофе, Станция Молочная Молоко 2,5%. Lunch: Карусель Печенье Кокосовое, Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Доброгост Колбаса. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Доброфлот Селёдка Иваси, Белый Хлеб, Кофе, Коркунов Конфеты с Орехом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|