Wolf360's Journal, 08 February 2022

218.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2022 kcal

Fat: 80.88g | Prot: 127.54g | Carb: 195.32g.   Breakfast: Granix Frutigran, Café Cortado. Lunch: Albóndigas de Carne, Yakimeshi. Dinner: Hamburguesa Casera, Lactal Pan de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Banana, Manzana. more...

3051 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...