Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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190.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
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1179 kcal
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Fat: 38.91g | Prot: 65.41g | Carb: 137.78g.
Breakfast: LaVita Fit Fürs Leben, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Chia Samen, My Muesli Cherry Stracciatella, Gut & Günstig Skyr Natur. Lunch: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Frenzel Leipziger Allerlei, Botato Kartoffeltaschen mit Frischkäse und Kräutern. Dinner: Cuisa Omas Frikadelle, Steiner Food Low Carb Protein Brot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomatensalat, Milbona Käse in Salzlake, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Snacks/Other: Katjes Fred Ferkel, Rama Rama, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Milbona Käse in Salzlake, Myprotein Flavdrops , Arla Skyr Natur, Lidl Mango. more...
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gaining 2.0 lb a week
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