|
Eerste “tegenslag” . Opgeblazen gevoel, niet veel veranderd kwa eten maar toch een plusje na 3 dagen. Moet wel zeggen dat ik 2,5 keer meer stappen heb over de laatste 2 dagen. Misschien houd dat verband met elkaar.
Herstelscore (fitbit) was in ieder geval erg slecht. Vandaag maar op zoek naar ontspanning. Keek zo uit naar onder 150. Misschien psychisch dingetje…
|
333.3 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 99.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
867 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 91.84g | Carb: 74.22g.
Breakfast: Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood, Thee. Lunch: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Beemster 30+ Jong Belegen Komijn, Becel Pro Activ. Dinner: Yil'driz Knoflooksaus, Wortelen, AH Varkenshaas, Bloemkool, Broccoli. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|