|
Gané casi 10 kilos en seis semanas, tras una larga internación de uno de mis hijos. Por suerte y gracias a Dios, todo salió bien.
Volviendo de a poco a la normalidad y tratando de deshacer el daño.
|
213.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
1867 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 127.67g | Carb: 169.56g.
Breakfast: Café con Leche, Granix Frutigran. Lunch: Epuyen Boga. Dinner: Milanesa de Carne Frita. Snacks/Other: Miel, Banana, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Milkaut Queso Untable Clásico, MCueto Tostaditas Light, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. more...
|
|
2777 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 17 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|