Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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190.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
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1107 kcal
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Fat: 53.21g | Prot: 66.88g | Carb: 90.78g.
Breakfast: LaVita Lavita, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, Goldessa Balance. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Margarine Planzenöl, 20% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Gekochtes Ei, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Weight Watchers Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Milbona Käse in Salzlake, Tomaten, Lidl Eisbergsalat, Selgros US Black Angus Entrecoute. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Coppenrath & Wiese Apfel- Walnuss- Kuchen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. more...
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gaining 1.3 lb a week
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