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Vuelto a la normalidad (con algunos problemas inesperados) volvió la dieta, volvió el control y volvió la actividad física regular, con mayor o menor intensidad de acuerdo a como me sienta ese día.
No quiero matarme por algo que volverá de a poco a su cauce normal. Lo dicho, rápidamente comencé a perder lo que gané en las vacaciones y tengo confianza en que en los próximos días alcance nuevamente los 93 kilos y medio que tenía antes de irme.
El objetivo es llegar a fin de marzo en 90 kilos ¿lo lograré?
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209.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 February 2021:
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1928 kcal
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Fat: 47.47g | Prot: 102.88g | Carb: 267.59g.
Lunch: Tang Jugo de Naranja, Atún en Agua (Enlatado), Pan de Salvado. Dinner: Chow Fan, Pan de Salvado, Tang Jugo de Naranja. Snacks/Other: Banana, Exquisita Gelatina Frambuesa, Terrabusi Galletas Variedad, Kellogg's Zucaritas, Café con Leche. more...
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2934 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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