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Bien ahí logrado un hito importante. Si pudiera bajar uno más antes de irme de vacas.... bueno hoy viernes, permitido, pero con control y con actividad física para limitar el daño
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207.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
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1465 kcal
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Fat: 23.57g | Prot: 140.94g | Carb: 149.20g.
Lunch: COTO Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Nuggets de Pollo. Dinner: Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Miel, Banana, Miel, Riera Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. more...
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2898 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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