Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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189.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
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1243 kcal
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Fat: 53.02g | Prot: 86.17g | Carb: 121.46g.
Breakfast: My Muesli Sommer Müsli, LaVita Saftkonzentrat, Aldi Bio Chia Samen, Europäische Weintraubensorte, Myprotein Flavdrops, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. Lunch: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Thüringer Klöße, Maggi Soße zu Braten, Steinemann Kasslernacken. Dinner: Gekochtes Ei, Salakis Feta Light, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Paprika Lyoner, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischbrot. Snacks/Other: Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 0.4 lb a week
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