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Bien, en el lento regreso a la senda, el primer resultado esperable y favorable, va un kilito, faltan como mil :D
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213.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2021:
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1609 kcal
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Fat: 60.15g | Prot: 123.11g | Carb: 143.56g.
Lunch: Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo. Dinner: Pan Integral, Hamburguesa Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Frutillas, Azúcar, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. more...
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3393 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 59 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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 Comments
Cómo dice el dicho, mil kilos se comienzan a perder con el primero, jaja. Adelante bro 😎
07 Jan 21 by member: Seba~
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todo suma amiguero, se arranca con 1 kilo, después son 2, 5 y así, lento pero seguro ;))
13 Jan 21 by member: nico.suares
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13 Jan 21 by member: Number Two.
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14 Jan 21 by member: Wolf360
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