|
no to teraz już wiem, po co na siłowni potrzebna długa rozgrzewa. Wczoraj zrobiłem za krótka, to bolą mięśnie: lewy triceps, lewy bark i lewą strona szyja. Nie mogę siedzieć, chodzić, muszę leżeć kółkiem. Ból jakby igły ktoś wbijał Brawo ja👏 Super rozpoczęcie 2021.
Powiedzenie: "stary a głupi" tak bardzo aktualne😅😤
Jak dojdę do siebie to będę celebrował rozgrzewkę i chyba jakaś bluzę sobie kupię bo może za zimno na siłce było
Wściekły na siebie, obolały jak diabli🤬
|
263.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 6.2 lb a week
|