Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2020:
|
2399 kcal
|
Fat: 109.60g | Prot: 76.65g | Carb: 280.84g.
Breakfast: Конфета, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Томское Молоко Молоко 2,5%, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Пятерочка Сахар, Карусель Беляши с Мясом, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Красная Цена Сыр Российский, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лакомка Пирожное Картошка, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Межениновская Птицефабрика Шейки Копчено-Вареные, Danone Йогурт с Черникой, Голден Яблоко . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|