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Muy de a poquito empiezo a bajar otra vez, en cuanto reduzca un poco el stress laboral y regularice el sueño (estoy pasando por un molesto insomnio) calculo que bajaré un poco mas.
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211.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
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2061 kcal
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Fat: 84.42g | Prot: 62.03g | Carb: 262.67g.
Breakfast: Kellogg's Zucaritas, Granix Frutigran, Café Cortado. Lunch: Empanada de Carne. Dinner: Macarrones o Fideos con Queso. Snacks/Other: Integra Granola, SanCor Yogs Bebible, Kellogg's Zucaritas. more...
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3516 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 19 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 59 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
Que ondaa trata de hacer meditacion se que es una paja pero solamente con cambiar la respiracion y encima quemas mas calorias por todo mas o menos no se si tenes 20 25 años y no se tu altura ni tu peso pero por dia sin hacer nada de ejercicio se pierde 2000 y pico de calorias pero depende el peso y tu altura mas la edad pero trata de hacer cardio y pesas.
16 Nov 20 by member: Joaquin Pereira
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