Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 94.77g | Carb: 176.40g.
Breakfast: Сила Алтая Мёд, Просто Молоко Сметана 15%, Славмо Творог Обезжиренный. Lunch: Пятерочка Сахар, СПК Сервелат Очаковский, Мама Лама Творог с Манго, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Шейки Копчено-Вареные. Dinner: Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Воронцовские Сухарики Сухарики Шашлык. Snacks/Other: Мясновъ Ленивые Голубцы. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|