Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
168.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 163.94g | Carb: 234.02g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Тыквенные Панкейки, Простоквашино Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Coffee Like Флет Уайт, Голден Яблоко Голден Зелёное. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KursDima's weight history
|