Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
210.3 lb
Lost so far: 102.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
|
2185 kcal
|
Fat: 150.48g | Prot: 126.00g | Carb: 81.58g.
Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Chá de Hibisco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Tirolez Queijo tipo Cottage, Danubio Cream Cheese Tradicional, Tomates Cereja, Hambúrguer Caseiro, Alho. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão, Cookoa White + Nibs, Nestlé Iogurte Natural Integral, Peras. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
1 to 20 of 26
 Comments
11 Nov 20 by member: Amandharl
|
Iuhuuu 🎉🎉🎉 Só desce💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
11 Nov 20 by member: Vidinha1
|
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
Vidinha1 né?! Na luta, uma hora vai, vamos no foco!!!
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
11 Nov 20 by member: selma ctm
|
selma ctm obrigado coração! Beijos
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
Aaaah maravilhoso 💙💙💙 !!! Tá valendo a pena toda sua dedicação meu amigo , você merece muito muito , tô na torcida na primeira fila pra gritar #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ . Beijos muso fitness do PE 🎯🎉🎊
11 Nov 20 by member: DeahFitness
|
11 Nov 20 by member: K_mickey
|
Deahinha temos que gritar bravo com este ordinário né não?! Haha teimosinho que só! Fazendo favor de rebaixar agora agorinha já! ❤️💙🎯⤵️
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
Obrigado minha querida, K_mickey!!!
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
11 Nov 20 by member: Auspiciosa
|
Auspiciosa, muito obrigado, minha querida!
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
Muito foco! Parabéns!!! #bora?!
11 Nov 20 by member: Wagner A. Machado
|
Wagner A. Machado tamo na luta, igual cê colocou: ajustando aqui, ali, mantendo os propósitos! Obrigado pelo incentivo, #NãoPodeParar!!!
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
11 Nov 20 by member: LCIbérica
|
Eita que esse menino está com tudo 💪🏻💪🏻💪🏻 parabéns Léo 👏🏻👏🏻
11 Nov 20 by member: beth.ghizzo
|
LCIbérica obrigadão!!! Tamo na luta!!!
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
Obrigado minha querida graças a Deus, tá indo, beth.ghizzo! Assim a gente chega lá, vamos torcendo!
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
Amigo ... Só você pra fazer eu rir viu🤣 ... imaginando você , gritando bravo , tem voz de trovão , mas é a doçura em pessoa , coisinha mais educada da face da terra . #DesceOrdinário na categoria que meu amigo gentleman merece : rápido , rasteiro e ligeiro 🙌🏽
11 Nov 20 by member: DeahFitness
|
Deahinha tremi nas bases! Juro!!! Eu explico exatamente isso pra minhas estagiárias, que na terapia cognitiva precisamos usar a voz fortemente dentro do comando na sessão, mas não abrindo mão do afeto. Aí dou exemplo da minha voz, que ela é alta, forte, que é impositiva, mas não estou brigando! Minha voz de trovão! Haha aí amiga querida, tem que pedir pra este peso ir fazendo o favor de abaixar sim, apesar de quê é ele quem sabe, né?! Ah se eu pudesse mandar nele!
11 Nov 20 by member: leovalesi
|
|
Other Related Links
Members
|
leovalesi's weight history
|