Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
179.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
|
1874 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 59.43g | Carb: 207.05g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Санта Бремор Икра Мойвы, Кофе. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Имбирное Печенье, Мегас Булочка с Помадкой, Пятерочка Лимон, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Перекресток Виноград Белый, Жареная Рыба (в Панировке), Жареная Картошка с Грибами, Merci Молочный Шоколад, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Пятерочка Лимон, Heinz Итальянский Кетчуп. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|