Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
214.5 lb
Lost so far: 98.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2020:
|
1832 kcal
|
Fat: 115.47g | Prot: 134.41g | Carb: 79.72g.
Breakfast: Nespresso Café. Lunch: JER Pellet Suína, Sabor da Terra Semente de Chia, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Zona Cerealista Cebola em Pó, Alho em Pó, Alho, Banha de Porco
, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Cenouras, Tomates Vermelhos, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve-Flor, Alface. Snacks/Other: Iogurte Caseiro Leitíssimo. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
21 Oct 20 by member: Lawliet (L)
|
Amigooooooo !!!! Que tiro foi esse 🎶🎶🎶 . Ah que alegria , você merece meu guerreiro , sua alegria é nossa também viu ? Beijos beijos beijos🎉🎉🎉 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 Oct 20 by member: DeahFitness
|
Que maravilha 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns 💪🏻💪🏻💪🏻
21 Oct 20 by member: beth.ghizzo
|
Parabéns!!!! Que maravilha!!!! cada dia mais leve!!!
21 Oct 20 by member: K_mickey
|
21 Oct 20 by member: GabsParquet
|
Passando aqui rapidinho para dizer que você é o máximo, querido demais, parabéns você merece se achar o TODO TODO e obrigada pela mensagem! Coração azulzinho para chama-lo pra você 💙
21 Oct 20 by member: calu002
|
21 Oct 20 by member: LCIbérica
|
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
Deahinha, eu amo este #desceordinário seu, eu adorei isso desde a primeira vez! Vamos rebaixando este danadinho tão acumulado em nós, para dar espaço a um monte de outras coisas boas que virão!!! TMJ, nosso #BondeDoPE que revigora e promove estas boas conquistas! Show!!!
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
Beth, valeu demais!!! Obrigadão!!!
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
K Mickey, estamos na batalha, cada dia indo um pouquinho mais, mais leve sim e especialmente na alma, no sentimento. A companhia de pessoas positivas aqui, como você, dentre tantos queridos, só me ajuda demais! Gratidão.
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
@GabsParquet é isso aí mesmo, ótimo, vamos que vamos!!!
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
Ebaaaaaaaaaaaaaaa Calu, minha querida @calu002 gigante Petit!!! Fico muito feliz, vou citar o célebre lema de Marielle "sou, porque somos", afinal nesta luta nossa o durante alimenta muito mais sentidos que só chegar lá, daí cada momento juntos de apoio mútuo nos facilita continuar. A gente também vai alternando as comemorações e todos se beneficiam desta atmosfera de bom convívio... Feliz demais, obrigado, azul é a minha cor predileta, deixa eu postar um coraçãozinho pra vc tbm: 💙💙 maravilhosa você!!! Beijos mil, melhoras, quero te ver bem.
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
@LCIbérica obrigado demais!!!
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
Parabéns tenho acompanhado sua trajetória e conquistas. Respeito e admiração por ti.
21 Oct 20 by member: mafe27
|
mafe27, poxa vida, sem palavras! Fico feliz demais, uai, muito obrigado de todo coração! A gente não pode parar de lutar, temos que cuidar de ir pra frente, melhorar!!! Vamos então?!!! Fui lá te ver tbm, não tem chance de eu te seguir, mas qdo aparecer por aqui, então, a gente prosea mais! Vlw abração!!!
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
@mafe27 , É um anjo , amigo , que bom que ela veio dar o ar da graça por aqui 🙏🏽🌹♥️
21 Oct 20 by member: DeahFitness
|
Isso mesmo Deahinha, ela apareceu lindamente assim trazendo coisas boas!!!
21 Oct 20 by member: leovalesi
|
22 Oct 20 by member: IsabelSena
|
IsabelSena isso aí TMJ! Não pode parar!
22 Oct 20 by member: leovalesi
|
|
Other Related Links
Members
|
leovalesi's weight history
|