Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
179.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
3004 kcal
|
Fat: 137.30g | Prot: 109.19g | Carb: 329.36g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Красная Цена Овсяное Печенье, Хлебобулочная Компания Хлеб Столичный, Межениновская Птицефабрика Ветчина Ароматная, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Lunch: Кофе, Пикник Шоколадный Батончик. Dinner: Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки со Вкусом Аджики, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|