Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2013
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158.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 August 2013:
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3630 kcal
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Fat: 118.87g | Prot: 165.71g | Carb: 407.36g.
Breakfast: Spremuta d'arancia, Croissant, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso. Lunch: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (con la Pelle), Hamburger Grande, Salsiccia di Maiale (Affumicata), Polenta, Birra, Caffè Espresso. Dinner: Pizza al Formaggio con Crosta Spessa, Caffè Espresso, Birra Leggera. Snacks/Other: Nutella, Pane a fette. more...
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1751 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 12.3 lb a week
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