Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
177.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 43.24g | Carb: 203.26g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Восход Хлеб с Отрубями, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Овсяная Каша на Молоке, Сила Алтая Мёд, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Каравай Сухари Молочные. Dinner: Дымов Салями Итальянская , Кофе, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Магнит Банан, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Кондитерской Глазурью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|