Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
178.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 49.90g | Carb: 178.73g.
Breakfast: Кофе, Черноголовка Лимонад, Пятерочка Помидоры, Огурец, Калина Малина Хлеб Пшеничный -ЗЛАТОЯР(Новинка), Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Альянс Шампиньоны по-Корейски, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный. Snacks/Other: Райт Котлета Домашняя Жареная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
08 Sep 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|