Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2020:
|
2443 kcal
|
Fat: 88.42g | Prot: 124.51g | Carb: 221.07g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, МакКофе Капучино, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Хлебодар Хлеб Сибирский, МакКофе Капучино, Яйцо, Просто Изюм Светлый, Ярче Творог 5%. Lunch: Варенье, Кузьминка Хлеб Чайный, Окей Печенье Песочное с Джемом. Dinner: Таврия Колбаса Сырокопченая Флоренция, Агрокомплекс Егерские, Бахетле Кальмары Кольца, Tuborg Пиво. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|