Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
186.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 96.04g | Carb: 115.41g.
Breakfast: My Muesli 20%Protein Choco Crunch, Myprotein Flavdrops, Lidl Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, LaVita Saftkonzentrat, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Europäische Weintraubensorte. Lunch: Plattpfirsich, My Street Food Stachelbeere-Papaya-Chilli Chutney, Milbona Original Griechischer Feta, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Lidl Kaszotto (Buchweizen mit Pilzen). Dinner: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Salakis Feta Natur, Chutney, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Other: Hitschler Gebrannte Erdnüsse, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Golden Toast High- Protein-Toast, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bimbolino1967's weight history
|