Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
179.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
2069 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 68.25g | Carb: 238.45g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Пятерочка Банан, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Соймик Тофу Паста Малосольный Огурец с Травами, Картошка Вареная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Kikkoman Соус Соевый, Mirel Пирожное Муравейник, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Dinner: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|