Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 63.50g | Carb: 245.25g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Томское Молоко Биойогурт, Кофе, Махеевъ Кетчуп. Lunch: Арбуз. Dinner: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Мираторг Котлета Домашняя, Зеленый Горошек, Коломенское Лаваш Тандырный, Соймик Тофу Паста Малосольный Огурец с Травами, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|