Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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186.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
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1323 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 81.90g | Carb: 130.57g.
Breakfast: Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Europäische Weintraubensorte, Myprotein Flavdrops, My Muesli 20% Protein Cashew Feige, LaVita Saftkonzentrat. Lunch: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Dinner: Sodexo Griechischer Nudelauflauf mit Hirtenkäse und Einem Beilagensalat. Snacks/Other: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, K-Classic Russischer Zupfkuchen, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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steady weight
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