Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
2039 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 88.19g | Carb: 274.54g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Толченка, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Межениновская Птицефабрика Колбаса Ветчинно-Рубленная, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Ариант Газированная Вода Изабелла, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Сыр Маасдам, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Ржаной Хлеб, Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|